挪威科学家:每日做家务可帮助减少早死风险

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生活新闻来源:中国新闻网 2019年08月23日 13:51 A-A+

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  中新网8月23日电 据香港《星岛日报》报道,很多 人都知道,做家务可还可不上能消耗卡路里。然而,挪威科学家发现,像做家务本来的轻微运动,不仅能消耗卡路里,倘若每天都做,还可还可不上能帮助减少早死风险。

  据报道,挪威奥斯陆大应学院找来3.十五万名40岁以上的成年人做实验,分别追踪亲戚亲戚朋友儿的日常活动,并根据亲戚亲戚朋友儿活动的活跃程度分成4组,调查近6年,分析亲戚亲戚朋友儿的健康状态。该研究也被刊登于《英国医学期刊》。

  结果显示,有6%参与者(2149人)在调查期间内过世,任何程度的身体活动都与降低死亡风险有关。举例而言,活跃程度属第三级别的人,进行了300分钟的温和活动或5分钟中度活动,比活跃程度最低的人相比,死亡风险减少52%。

  另外,活跃程度属第二级别的人死亡风险减少66%,最活跃的人减少73%。

  科学家指出,任何宽度的活动都能降低死亡风险,即使是使用吸尘器打扫地板、修剪草坪、快步走等,都能减少一半死亡风险,证明了“做点事哪几个总比无所事事好。”

  不过科学家建议,就让你会更健康,还是每天合适做24分钟的中等宽度活动,类似快走或很多 身体活动。相反的,每天坐着工作9.5小时,会带来心脏病、肥胖、糖尿病、癌症风险,早死风险增加2倍。

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